Tai Chi

Tai Chi Chuan ist eine uralte chinesische innere Kampfkunst, die ihren Ursprung in den traditionellen chinesischen Kriegskünsten (Kung Fu oder Wushu) hat. Sie verbindet Elemente und Bewegungen aus der Selbstverteidigung mit der Anbindung an die innere Lebensenergie, das Qi.

Tai Chi kann als Kampfkunst, gesundheitsförderndes Bewegungstraining oder bewegte Meditation ausgeübt werden. Der Weg des Übenden liegt darin, das Qi immer deutlicher wahrzunehmen, es zu lenken und sich daran anzubinden, um durch einen freien und ungehinderten Fluss durch die Meridiane den Körper und die Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Es gibt verschiedene (Familien-)Stile, die bekanntesten sind der Yang-Stil, der Chen-Stil und der Wu-Stil. Neben waffenlosen Formen beinhalten alle Stile auch traditionelle Formen und Partnerübungen mit dem Schwert (Jian) und dem Säbel (Dao). Von einigen als fortgeschrittene Praxis, von anderen als eigenständiger Übungsweg angesehen, dienen diese Waffen als wertvolle Werkzeuge, um die Prinzipien des Tai Chi Chuan zu üben und zu vertiefen.

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